身體按摩油10大用法全攻略！乾貨滿滿，推薦清爽基底油、去除油耗味

挑選適合的身體按摩油，不僅可以促進身體代謝循環的效果，同時增進皮膚的健康，達到由內而外的保養好處。成份、基底油種類這麼多，怎麼有效挑選跟使用身體油呢？讓我們繼續看下去吧！

身體按摩油是一類身體保養品的統稱，通常具備延展性佳、不易拉扯肌膚的特性，常搭配徒手或是工具推拿的方式，達到促進血液循環、肌肉放鬆、消除疲勞等效果，有些身體按摩油除了優異的潤滑特性，還具備多種保養護膚的功效，有的使用含豐富油酸、維他命的植物基底油，提供肌膚抗氧、滋養；有的添加植物精油賦予香氛外，有些複方精油還能調理膚質、改善瑕疵；具有其他機能性活性的身體按摩油還能近一步的改善肌膚問題（代謝暗沈、減少紋路、均勻膚色等）。

挑選適合的身體按摩油，不僅可以促進身體代謝循環的效果，同時增進皮膚的健康，達到由內而外的保養好處。成份、基底油種類這麼多，怎麼有效挑選跟使用身體油呢？讓我們繼續看下去吧！

索引
ㄧ、十大按摩油推薦基底油

二、常見身體按摩油的機能性成分與精油

三、身體按摩油完全攻略：10大用法、常見問題-清除油耗味

身體按摩油十大推薦基底油：清爽體感，營養滿分

基底油是身體按摩油配方中佔比最多的成分，通常高達90%，對於身體觸感、功效影響最大的，首先擁有優異的延展性很重要，才不會在按摩時拉扯皮膚產生負擔；植物來源基底油也有營養比例的差異，夏季或是油肌的人，也可以挑選分子較小，質地輕薄的油，減少黏感。以下是十種常見較清爽的基底油：

1. 葡萄籽油：輕盈易吸收，具有抗氧化和保濕功效，適合油性肌膚和夏季使用。 
2. 荷荷巴油：獨特液態蠟的結構與肌膚的自然皮脂相似，能夠平衡皮脂分泌，具有保濕和調理效果。
3. 椰子油：優異的滋潤和保濕特性，能夠軟化肌膚，適合乾燥肌膚使用。 
4. 甜杏仁油：輕盈滋潤，容易被肌膚吸收，含有豐富的維生素E和脂肪酸，有助於保濕和修護肌膚。 
5. 葵花籽油：具有輕爽的質地，富含維生素E和亞油酸，有助於保護皮膚免受自由基損害。
6. 橄欖油：天然滋潤，能夠提供肌膚所需的營養和保濕，適合一般肌膚使用。
7. 小麥胚芽油：含豐富蛋白質、礦物質、維生素D、Ｅ，溫和滋潤。
8. 澳洲胡桃油：又稱夏威夷堅果油，特別適合乾肌、熟齡肌，加倍滋潤，幫助修復保濕屏障。
9. 大麻籽油：豐富不飽和必需脂肪酸，多種礦物質、維生素E，修護、舒緩肌膚，平衡肌膚油脂分泌。
10. 三酸甘油酯：椰子衍生的清爽油，又稱MCT，具有很優異的潤澤效果，油脂穩定，保濕效果強。

身體按摩油常見的機能性成分與精油

1. 維他命E：添加維他命E可以提供肌膚抗氧防護的功效，延緩肌膚老化（多數植物基底按摩油也含有天然維他命E）
2. 粉紅胡椒萃取：協助美化體態，勻體雕塑
3. 甜沒藥醇：促進傷口癒合，有抗菌抗炎的功效
4. 藍艾菊精油：舒緩肌膚的刺激，有助鎮靜帶來放鬆
5. 茶樹精油：清潔淨化調理肌膚，調理皮脂分泌，改善痘肌
6. 薰衣草精油：透過嗅聞達到釋放壓力的效果，緩解失眠、壓力等問題
7. 大馬士革玫瑰精油：活化疏通，使賀爾蒙運作順暢，緩和焦慮沮喪的情緒

身體按摩油《完全攻略》10大用法及常見問題

按摩油選得好也要用的巧，以下最完整的按摩油使用攻略，讓一罐按摩油發揮百分之百的功效吧！

1. 身體按摩：促進身體循環，使身體放鬆、緩解疲勞等，身體保養油比身體乳更適合，因為不易乾掉，不會對皮膚造成拉扯等負擔。
2. 身體保養：少量的按摩油，用來滋養肌膚乾燥部位，尤其手肘、膝蓋、足跟等，達到柔軟、保濕、避免乾癢龜裂。
3. 護髮：染燙髮、長髮的髮尾常因缺水而毛燥，微量的身體按摩油可以充當髮油，使髮尾重現光澤、增加柔軟度。
4. 指緣修護：適當的油脂，且通常含有維他命E，可以用來滋養指緣，減少尖刺死皮。
5. 油敷腳跟：沐浴後可以少量塗抹在足跟龜裂處，用保鮮膜或是襪子包覆足跟，達到深度養潤緩和腳跟龜裂的效果
6. 泡澡：沐浴乾淨後，於泡澡的溫水中滴入數滴按摩油，可以加倍滋潤肌膚，使肌膚更柔軟水潤。含精油的按摩油更能帶來美好放鬆的氣味，使身心舒暢。
7. 去角質：混合食鹽或細砂糖，溫柔代謝老廢角質同時滋養肌膚，重現光滑柔嫩。
8. 軟化防水彩妝：當防水彩妝太頑固時，可用棉花棒或化妝棉少量沾取按摩油來幫助軟化頑固彩妝。
9. 身體雕塑：選擇具有功效性的按摩油，搭配適當的手法，增進新陳代謝、改善身體輪廓，塑造更加勻稱的身材。
10. 伴侶感情增溫：主動為另一半按摩放鬆，讓彼此更親近，感情更加緊密。

身體按摩油常見問題：油耗味用這個來消除便宜有效

1. 直接將按摩油倒在身上嗎？
   更推薦的方法是倒在掌心，以掌心的溫度溫熱後，再使用於身體上，這樣不僅可以避免一次用量過多，透過貼近肌膚的溫度，更能促進肌膚潤滑跟保養的效果。
   
2. 要倒多少量才夠？
   按摩油的取用標準沒有一定，把握一個原則適量且不在按摩時對肌膚產生摩擦或拉扯即可。
   
3. 按摩油要洗掉嗎？
   很多人都有這個疑問，其實使用完身體按摩油，少量的保養油留在肌膚上可以幫助肌膚鎖水保濕，如果擔心弄髒衣物及被單、覺得太油太悶，可以紙巾輕拍吸走過多的按摩油，再用溫熱的濕毛巾輕輕將多餘按摩油擦拭就可以囉！溫度可以使毛孔稍微張開，加速油脂浸潤，水氣可以同時柔潤角質使肌膚加倍保濕柔軟。
   ＊容易出油的肌膚部位則建議不要留太多油，避免導致皮脂與按摩油混合後接觸空氣氧化，產生氧化味道的物質，使毛孔堵塞等。
   
4. 按摩油沾到織品，產生油耗味怎麼辦？
   油耗味來源於油脂接觸空氣及受到陽光照射等因素氧化，而形成具有強烈氣味的物質，俗稱變質，因此直接拿去曬太陽只會加速氧化，讓味道更重喔！此時只要徹底將織品上的油脂清潔乾淨就可以解決這個問題了。使用南僑水晶肥皂，或是清潔劑中加入小蘇打粉，浸泡約15分鐘，增加油污的清潔力，再進行一般清潔程序即可。
   ＊平時保存按摩油也要盡量存放在陰涼處，並且把蓋子鎖緊喔。

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